BUCHEMPFEHLUNGEN – ‚Update‘
Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer
„Weltmedizin – Auf dem Weg zu einer ganzheitlichen Heilkunst“; S. Fischer
‚Jeder ist einzigartig. Es gibt niemanden, der genauso ist wie der andere. Mein Körper, meine Gedanken, meine Freude, meine Ängste, meine Enttäuschungen, meine Verrücktheiten, meine Liebe, meine Inspiration und meine Ideen: Alles ist einmalig, so einmalig wie bei jedem anderen. Allein diese Unterschiedlichkeit haben wir gemeinsam. Und nur, indem wir sie respektieren, können wir über Grenzen und Epochen hinweg zusammenfinden.‘ Dietrich Grönemeyer
AUTISMUS UND ADHS – BÜCHER VON FACHLEUTEN
Manuel Casanova
„Autism Updated: Symptoms, Treatments and Controversies – Empowering parents and autistic individuals through knowledge“
‚It has been said that gaining knowledge is the first step to wisdom, but sharing it is the first step to humanity. Autism is part of my life and I wanted to share my personal experiences with the reader. …‘
Sue Fletcher-Watson & Francesca Happé
„AUTISM: A New Introduction to Psychological Theory and Current Debate“; Taylor & Francis
‚Originally published in 1994, this book has now been rewritten and updated dramatically to reflect the significant strides that have been made, not just in psychological research and theory but in socio-political theorising about autism, and in public awareness and acceptance. Nevertheless, the aim of this book remains the same – to acquaint you with current research and thinking about autism in a concise yet comprehenseve way. …‘
‚We have come a long way since the first edition of this book, and I am incredibly hopeful for the future of autism research. I know by working together and embracing the challenges we face, we can truly change lives. If we do that, when the time comes for the next edition of this book, I’m sure we will be able to look back on autism research and reflect on an era where autism research delivered positive change. …‘ (James Cusack – Director of Science at Autistica)
Uta Frith
„Autismus – Eine sehr kurze Einführung“; Huber
‚Das Rätsel Autismus ist noch längst nicht gelöst. In diesem Buch haben wir auf zahlreiche weiße Flecken auf der Landkarte hingewiesen … Entdecker der verschiedensten Disziplinen, vor allem Wissenschaftler an der Schnittstelle von Psychologie und Neurowissenschaften, Biologie und Genetiker werden die weißen Flecken auf der Landkarte nach und nach füllen. Dank ihrer Erkenntnisse werden wir nicht nur Menschen mit Autismus besser verstehen, sondern auch uns selbst. …‘ (S. 192)
Andreas Riedel, Jens Jürgen Clausen
„BASISWISSEN: Autismus-Spektrum-Störungen bei Erwachsenen“; Psychiatrie Verlag
‚Dieses Buch ist eine praktische Einführung in Fragen des angemessenen und reflektierten Umgangs mit Menschen aus dem Autismusspektrum. …‘ (S. 7)
‚Kapitel: Konkrete schwierige Situationen im Umgang mit Erwachsenen aus dem Autismusspektrum - Umgang mit Schwierigkeiten in der Kommunikation: … Es fehlt das Nicken, Lächeln oder „Mhm“-Sagen an der richtigen Stelle, und Gesten gegenseitigen Respekts (die Bezugnahme auf zurückliegende gemeinsame Gespräche u. Ä.) werden vergessen. Diese Probleme werden vom unerfahrenen Gegenüber mitunter als Desinteresse, innere Abwesenheit, Faulheit oder gar Respektlosigkeit interpretiert. … Ein erster Schritt der Annäherung ist die selbstkritische Überprüfung der eigenen Theory of Mind, also der Annahmen darüber, mit welchen Motiven das (in diesem Fall: autistische) Gegenüber so handelt, wie es handelt, und so kommuniziert, wie es kommuniziert. …‘ (S. 104)
Ludger Tebartz van Elst
„Autismus und ADHS – Zwischen Normvariante, Persönlichkeitsstörung und neuropsychiatrischer Krankheit“; Kohlhammer
‚In diesem Buch werden einige für unser Fachgebiet sehr wichtige Erkenntnisse … zusammenfassend vorgestellt. Dabei wird auf eine für Laien, Wissenschaftler und Kliniker zugleich anschauliche Art und Weise auch anhand vieler Kasuistiken herausgearbeitet, dass ADHS bzw. Autismus oft den biografischen Hintergrund für sich daraus entspinnende interpersonelle Konflikte, Probleme und Erfahrungen des Scheiterns darstellen. Diese Erfahrungen führen oft im Weiteren zu Depressionen, Angsterkrankungen, Belastungsstörungen oder Anpassungsstörungen, wegen deren die Betroffenen vorstellig werden.‘ (Aus dem Gleitwort)
‚Autismus-Spektrum-Störungen (ASS) werden in den letzten Jahren zunehmend thematisiert. Gerade im medialen Sektor haben zahlreiche Filme und Serien mit autistischen Protagonisten dazu geführt, dass sich eine breite Öffentlichkeit für das Thema interessiert. In eigentümlichem Gegensatz dazu wird die Problematik in psychiatrisch-psychotherapeutischen Fachkreisen immer noch nur zögerlich aufgegriffen. …‘ (Aus dem Vorwort)
Georg Theunissen
„Menschen im Autismus-Spektrum“; Kohlhammer
‚Das Buch bestimmt ein radikaler Blickwechsel auf das Phänomen Autismus. Pathologische und defizitorientierte Perspektiven werden hier endgültig verabschiedet. Unter dem Leitmotiv „Verstehen“ geht es zunächst um die Innensicht und die Selbstbilder autistischer Personen. Unter dem Motto „Annehmen“ wird dann das Kernthema Wertschätzung von Autisten als „Experten in eigener Sache“ behandelt. Der dritte Teil des Buches steht im Zeichen von „Unterstützen“ …‘
„Spätestens seit den Untersuchungen von Mottron und seinem Team wissen wir, dass es eine ‚autistische Intelligenz‘ gibt, die bisher kaum zur Kenntnis genommen wurde. …“ (S. 216)
Peter Vermeulen
„Autismus als Kontextblindheit“; Vandenhoeck & Ruprecht
‚Immer mehr Wissenschaftler und Laien interessieren sich für das Thema Autismus. Nicht zuletzt autistische Menschen selbst wollen vermehrt besser begreifen, worin genau ihre Andersartigkeit besteht. Eine zentrale Frage, die dabei alle umtreibt, ist: Wie denken autistische Menschen? Wie erleben sie ihre Umwelt und was ist der Kern ihrer andersartigen Wahrnehmung? … Dr. Peter Vermeulen widmet sich diesem Rätsel auf gleichermaßen erfrischende wie faszinierende Art und Weise. Er baut sein Modell vom Autismus als Kontextblindheit auf gängigen Theorien und aktuellen Forschungsergebnissen mit geschultem klinischem Auge auf. …‘
‚Die Behandlung von Autismus-Spektrum-Störungen (ASS) ist noch viel zu sehr auf das Verhalten ausgerichtet, statt auf die Wahrnehmung und das Denken, das dem Verhalten zugrunde liegt. Darum habe ich dieses Buch geschrieben.‘ (S. 14)
‚Ohne Kontext entstehen plötzlich völlig andere, akontextuelle Bedeutungen. Diese Bedeutungen können für sich genommen auch logisch und sinnvoll sein, (eine Bedeutung ist für den Menschen, der sie den Dingen zuordnet, immer sinnvoll) unterscheiden sich aber von der Bedeutung, die der Kontext nahelegt. Das autistische Gehirn erzeugt oft diese akontextuellen Bedeutungen, besonders wenn die sensorische Information unklar oder mehrdeutig ist. …‘ (S. 105)
Paul Whiteley, Mark Earnden, Elouise Robinson
„AUTISM: Exploring the Benefits of a Gluten- and Casein-Free-Diet“; Routledge
‚… offers parents, teachers and other education or health professionals an easy-to-read alternative to sifting through the combined science. Written by leading experts in autism research, food, nutrition and dietetics, the book cuts through the jargon to offer readers a no-nonsense, accessible and authoritative overview of how diet might affect some characteristics of autism, and provides a range of useful recipes and handy hints for making mealtimes fun for children with autism and related conditions who are embarking on such a dietary change.‘
‚In more recent times, several investigators have started to closely examine the links between autism and schizophrenia and ascertain whether moves towards a complete separation of the two conditions may have been premature. …‘
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Natascha Nikolić (Dipl.-Sozialpädagogin FH)
„Gefühle ohne Worte – Wie sich Menschen mit Autismus ihrer Emotionen bewusst werden können“; Haupt
‚Was tun, wenn ein Kind sich nicht auszudrücken vermag und stattdessen bspw. aggressives Verhalten gegen sich und seine Umgebung an den Tag legt?‘ (S. 11)
Stanley Rosenberg
„Der Selbstheilungs-Nerv – So bringt der Vagus-Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht“; vak
‚Anspannung und Stress werden durch einen Teil des vegetativen Nervensystems gesteuert, der Sympathikus genannt wird. Damit wir uns erholen können, muss also der Gegenspieler aktiviert werden: Der Parasympathikus sorgt für Entspannung, Regeneration und „Auftanken“.‘
‚Ein neues Verständnis von Stress und der Rolle der Vagus-Äste kann sehr hilfreich bei der Behandlung vieler psychiatrischer und psychischer Erkrankungen sein. …‘ (S. 218)
‚Kapitel 7 – Störungen aus dem autistischen Formenkreis: … Diese Symptome, von denen man annimmt, dass sie entwicklungsbedingte Störungen im Gehirn sind, können zu erheblichen sozialen, verhaltens- und kommunikationsbedingten Herausforderungen führen. Neuronale Untersuchungen gibt es dafür jedoch nicht. … (S. 228)
Steve Silberman
„GENIALE STÖRUNG: Die Geheime Geschichte des Autismus und warum wir Menschen brauchen, die anders denken“ / „Neurotribes“; Dumont
‚Warum ist die Zahl der Autismus-Diagnosen seit den 1980er-Jahren sprunghaft angestiegen? Ist eine ganze Kindergeneration von einer Epidemie unbekannten Ursprungs erfasst worden? Oder hat es diese neuronale Eigenheit schon immer gegeben und sich nur unsere Sicht darauf verändert? Fragen, die der Ausgangspunkt für Steve Silbermans jahrelange Recherche waren. Mit der Passion eines Biografen, der Kenntnis eines Historikers und der Genauigkeit eines Naturwissenschaftlers widmet sich Silberman seinem Thema und kommt dabei dieser bis heute mysteriösen „genialen Störung“ auf die Spur. …‘
PSYCHIATRIE
Stefan Weinmann
„Die Vermessung der Psychiatrie – Täuschung und Selbsttäuschung eines Fachgebiets“; Psychiatrie Verlag
‚Die Mechanismen von Täuschung und Selbsttäuschung sind aus der Psychologie gut bekannt. In diesem Buch werden diese Erkenntnisse auf das Fachgebiet Psychiatrie selbst angewendet. Wie sieht es aus mit der sogenannten „Evidenz“ zu den Ursachen von Depressionen und Schizophrenie? Wie mit der Wirksamkeit von Medikamenten und Psychotherapien? Welche Bedeutung haben Vorurteile, Verzerrungen und sich selbst erfüllende Voraussagen in der psychiatrischen Behandlung und Forschung? Und wieso helfen viele gut erforschte Ansätze so häufig nicht?‘
‚Soziale Inklusion – und dies ist eine der Selbsttäuschungen unserer Art, Psychiatrie über „Behandlung“ zu betreiben – geschieht nicht dadurch, dass wir Menschen weniger „anders“ oder auffällig machen bzw. zu machen vorgeben, sondern indem wir sie ganz selbstverständlich einbeziehen und ihnen Halt geben in einer solidarischen Gemeinschaft.‘ (S. 226)
Robert Whitaker
„Anatomy of an Epidemic – Magic Bullets, Psychiatric Drugs, and the Astonishing Rise of Mental Illness in America“; Broadway Books
‚Anatomy of an Epidemic was first published in 2010, and it is fair to say that it quickly became known as a „controversial“ book. At its core, this book investigates the long-term effects of psychiatric drugs, and it ultimately presents a history of science that challenges psychiatry to rethink our current drug-based paradigm of care. …‘ (From Foreword)
AUTISMUS UND ADHS - BÜCHER VON ‚BETROFFENEN‘
Aspies e. V. – Silke Lipinski
„Ein Pinguin unter Störchen – Leben mit Autismus“; BALANCE buch + medien verlag
‚Menschen mit Autismus erzählen von einem schwierigen Alltag und dem enormen Druck, sich anzupassen, aber auch von der Erleichterung, wenn sich mit dem wachsenden Wissen über die Diagnose vieles klärt, was bisher unverständlich war – für einen selbst und für andere. …‘
Eva Baumann
„Autismus – Eine Bedienungsanleitung“
‚Eine Bedienungsanleitung für Autismus? Wie bitte? Wir sind doch keine Roboter! – Aber werden wir nicht oft so gesehen? Wir wirken emotionslos, wollen körperliche Nähe nicht zulassen, zeigen keinen Gesichtsausdruck – oder nicht den zur Situation passenden. … Dieses Buch soll euch unsere Welt abseits der Klischees näherbringen. Warum wir denken, wie wir denken, und fühlen, wie wir fühlen. Manchmal sind wir euch ähnlich, manchmal ein bisschen anders. …‘ (Aus dem Vorwort)
Sam Becker
„Die unsichtbare Folter“; BOD
‚Sam Becker zeigt in diesem Buch, dass Menschen mit Asperger-Syndrom, anders als in den Medien beschrieben, sehr wohl über eigene Gefühle verfügen. Sie können sie oft lediglich nicht mitteilen und haben Probleme, Emotionen bei anderen zu erkennen. Dieses und andere Symptome führen daher oft zu Ausgrenzung, Mobbing und sogar körperlicher Gewalt.‘
Walter Beerwerth
„ADS – das kreative Chaos“; Kreuz
‚… In der Gruppe der Verlierer stehen wieder der Zappelphilipp und der Hans Guck-in-die-Luft. Diese Kinder werden zunehmend körperlich und seelisch krank. Aus der „Neigung zu …“ ist ein beständiges Problem geworden. Es gibt Kinder, die nicht auf Knopfdruck funktionieren. „Funktionieren“ ist im Maschinenzeitalter aber das einzige Kriterium geworden. … Erstaunlicherweise ist niemand auf den Gedanken gekommen, dass das „dysfunktionierende“ Gehirn dieser Menschen für eine andere Umgebung konzipiert sein könnte, wo es zu Höchstleistungen fähig wäre. …‘ (S. 23f)
Walter Beerwerth ist Arzt und Betroffener in dritter Generation und geht in diesem Buch dem Phänomen auf den Grund.
Edited by Barb Cook and Dr. Michelle Garnett
„spectrum women – Walking tot he Beat of Autism“; Jessica Kingsley Publishers
‚We are Spectrum Women and we are here for each other to mentor, validate, support, and share with you that your life has purpose, has meaning, has value. Within the arms of Spectrum Women, take back your power, the power to be unashamedly and uniquely you.‘ (Barb Cook)
Edited by Mair Elliott
„From Hurt to Hope – Stories of Mental Health, Mental Illness and Being Autistic“; Jessica Kingsley Publishers
‚Most clinical texts about autism will use medical language and will suggest deficiency, disorder and, generally, a lack of humanness. However, many of us subscribe to a different way of describing ourselves. Neurodiversity, a concept coined by J. Singer in 1998, explains autism as a difference not a defect, a much-needed variation in the population in how people engange and interact with the world. However, living in a world designed for a different kind of brain brings its challenges; …‘ (S. 10)
Aleksander Knauerhase
„Autismus mal anders – Einfach, authentisch, autistisch“; BoD
‚Mit meiner Diagnose war ich in einem Findungsprozess – ein Prozess, in dem ich mir sachlich erklären wollte, was Autismus für mich bedeutet und wie er mein Leben prägt. So entstand mein Blog „Quergedachtes“. Auch dank vieler Fragen und Anregungen von Außen schrieb ich mehr und mehr das nieder, was mich bei dem Thema beschäftigte. Und, ich konnte es nicht glauben, irgendwann waren es so viele Texte, dass ich mir dachte: Das wird ein Buch. …‘ (Aus dem Vorwort)
‚Man versteht andere Menschen nur dann, wenn man versucht, die Welt mit ihren und eben nicht mit den eigenen Augen zu sehen! Oder, um es mit einem der Kapitelüberschriften dieses Buches zu sagen: Du siehst mich nicht, aber ich bin trotzdem da!‘ (Pos. 2189)
‚Ich gehe für die nachfolgende These davon aus, dass die Entwicklung des Gehirnes eines Autisten anders verlaufen ist. Aufgrund dessen funktioniert unser Gehirn und die Signal- und Reizverarbeitung in selbigem anders als bei nichtautistischen Menschen. …‘ (Pos. 2289)
Denise Linke
„Nicht normal, aber das richtig gut – Mein wunderbares Leben mit Autismus und ADHS“, Berlin Verlag
‚Meine Art zu sein, hat mir Steine in den Weg gelegt, sie hat mich deswegen aber auch neue Wege finden lassen. Der amerikanische Dichter Robert Frost hat einmal geschrieben: „Im Wald zwei Wege boten sich mir dar, / und ich ging den, der weniger betreten war.“ Das Gehen auf noch ungebahnten Wegen mag schwierig sein. Es ist aber auch aufregend. Die wunderbaren Momente, die ich erlebt habe, die bunten und die stillen, waren die Tränen, die Verzweiflung und die Schmerzen wert. … Für nichts auf der Welt würde ich meinen Autismus oder mein ADHS auch nur eine Sekunde lang aufgeben.‘
Silke Lipinski
„Autismus – Das Selbsthilfebuch“; BALANCE ratgeber
‚Anders zu sein und sich überfordert zu fühlen, ist eine Erfahrung, die viele Menschen im Autismus-Spektrum nur zu gut kennen. Meistens empfinden sie ihr Anderssein als Mangel. Im Vergleich mit den Menschen, die um einen sind, sieht man vor allem, was man nicht kann, selten, was man gut kann, und noch seltener traut man sich, für seine Bedürfnisse einzustehen. Darf man das und was wäre es denn konkret, was einem helfen würde? Bei der Frage nach dem, was man braucht, setzt dieses Buch an. Es ist ein Selbsthilfebuch für Erwachsene im Autismus-Spektrum. Es richtet sich besonders an jene, deren autistische Besonderheiten in Kindheit und Jugend nicht erkannt wurden, die nun mit dem Wissen um das, was Autismus ist, ihre Schwierigkeiten neu einordnen können. …‘ (S. 9)
Jessica Preiß
„Mein Leben auf dem falschen Planeten – Dasein und Wahrnehmung einer Autistin“;
‚Ich war ein sehr zurückgezogenes, schüchternes und ängstliches Kind und immer wieder fiel es mir schwer, mich in einer Welt zurechtzufinden, die ich nie wirklich verstand. Ich lebte in meiner eigenen kleinen Welt, meiner Seifenblasen-Welt, die jedesmal dann zu zerplatzen drohte, wenn von mir gefordert wurde, an einem Leben auf dem falschen Planeten teilzunehmen. Ständig war ich der Meinung, ich müsste so sein wie all die anderen Menschen um mich herum, um endlich akzeptiert zu werden und mein Einzelgänger-Dasein beenden zu können. …‘ (Aus dem Vorwort)
‚Ich scheine von Grund auf an niemandem interessiert zu sein, zudem hätte ich einen völlig neutralen Gesichtsausdruck, der es ihnen erschwerte, mich irgendwie einschätzen zu können und dann wirke ich etwas arrogant und herabwürdigend. Es verletzte mich immer wieder zutiefst, derartiges über mich zu hören, denn in Wirklichkeit verbirgt sich hinter dieser Fassade ein äußerst mikriges Selbstvrtrauen. …‘ (S. 24)
Dr. Christine Preißmann
„Überraschend anders – Mädchen & Frauen mit Asperger“; Trias
‚Mädchen und Frauen mit Asperger-Syndrom sind fast unsichtbar – eine Minderheit innerhalb einer Minderheit. Sie fallen zu oft und zu lange durch das auf männliche Ausprägungen angelegte Diagnosesystem. …‘
‚Autistische Mädchen und Frauen müssen wissen, dass sie wie alle anderen Menschen wertvoll und einzigartig sind und ein Recht darauf haben, dass jeder andere das respektiert. Niemandem ist es erlaubt, sie in irgendeiner Weise zu verletzen. …‘ (S. 87)
John Elder Robison
„Switched On – A Memoir of Brain Change and Emotional Awakening“; Spiegel & Grau
‚The stories that John Elder Robison tells in these pages come together in a fascinating journey, one that reveals facets of daily life that are often not evident to people who are not on the spectrum, told from the unique perspective of an autistic person. …‘ (From the Afterword)
‚Knowing what I did wrong is not enough to undo a lifetime of learned behavior, and my tendency to behave the same was is still strong. Yet I’m doing my best to change. It often takes me quite a long time to arrive at the more correct conclusions. Psychologists say autistic people have processing delays, and maybe this is one of them. Or maybe it’s just a very complex problem. It’s as if my emotional brain needs time to reflect before arriving at an understanding of what a particular scene or experience meant or means. …‘ (Pos. 3462)
Josef Schovanec
„Durch den Wind – Savant und Autist: Ein einzigartiges Zeugnis“; sphèressays
‚Was meinen „Abstieg in die Hölle“ betrifft, war dieser nicht verwunderlich. Die Erhöhung der Dosis durch meinen Psychiater führte zum erwarteten Verlauf der Schizophrenie, … Zudem hatte ich gelesen – und ein Psychiater hatte es mir bestätigt -, ein Anzeichen von Geisteskrankheit und insbesondere Schizophrenie bestehe darin, dass der Patient glaube, nicht von ihr betroffen zu sein. …‘ (S. 65)
Johann Steven
„Autistisch und hochbegabt … aber zu dumm für diese Welt“; Wagner Verlag
‚… Daraus leitete ich dann meine eigene Formel eines Asperger in der Gesellschaft ab: Wie nennt man die kürzeste Verbindung zwischen zwei Fettnäpfchen? EIN ASPERGER!‘ (S. 194)
‚Worin bei mir (zu meinem größten Erstaunen) während der Berufsfindung ein Problem erkannt wurde, war das räumliche Sehen. … (S. 206)
‚Denn ich habe ja auch eine sehr ausgeprägte Farbsehschwäche und sehe meine Umwelt deshalb auch in anderen Farben als meine Mitmenschen.‘ (S. 207)
Anna Vaal
„Autismus als Bewegungsblindheit – Muster, Wahrnehmung, Kompensation“; BOD
‚Anna Vaal lenkt den Blick des Lesers gezielt auf die unterschiedlichen Muster, innerhalb der alle Menschen differenziert wahrnehmen, um geeignete Informationen zur Wiedererkennung derselben zu bilden. Die Autorin, die selbst diagnostizierte Asperger-Autistin ist, legt anhand zahlreicher Zitate und Beispiele die Schwierigkeiten, die unterschiedlichen Strategien zur Kompensation und deren Folgen für die Wahrnehmung offen, die sie auf die Bewegungen innerhalb dieser Muster zurückführt.‘
‚Ganz besonders nervt mich aber, dass Autismus eine „unsichtbare“ Behinderung ist und man daher ständig von mir erwartet, dass ich alles genauso problemlos kann wie ein normaler Mensch und man keine Rücksicht darauf nimmt, dass ich eben nicht alles kann.‘ (S. 92; Zitat aus dem Aspies-Selbsthilfeforum)
[Lorenz Wagner]
„Der Junge, der zu viel fühlte – Wie ein weltbekannter Hirnforscher und sein Sohn unser Bild von Autisten für immer verändern“; Europa Verlag
‚… und als Kai ein halbes Jahr alt war, erkannte sie in seinen Augen eine Veränderung. Sie konnte es nicht benennen, es war ein Gefühl. …‘ (Pos. 82)
‚Es gibt keine objektive Welt. Unser Zusammenleben ist ein einziges Ich sehe was, das du nicht siehst. Und eben auch: Ich fühle was, das du nicht fühlst.‘ (Pos. 315)
Regine Winkelmann
„Früher war ich falsch … heute bin ich anders – Erzählung einer Autistin“; BoD
‚So viele haben sich in den letzten Jahren diesem Thema gewidmet. Und immer häufiger auch Autisten, die ihre Erfahrungen und Erlebnisse schildern. Und wenn ich ehrlich bin, haben mir gerade diese Bücher am meisten geholfen, die von meinen Mitbetroffenen geschrieben wurden. …‘
‚Wie viele erwachsene Autisten habe ich meine Diagnose erst spät erhalten. Obwohl ich natürlich immer autistisch gefühlt, empfunden und gedacht habe, war mir nicht bewusst, dass dies einen Namen hat. Mit dieser Diagnose ändert sich natürlich nichts an meiner Person an sich. Und dennoch ändert sich eigentlich alles. Meine gesamte Vergangenheit, meine Gegenwart und meine Zukunft wird mit dem Tag dieser Diagnose nun immer im Zusammen-hang meiner autistischen Wahrnehmung stehen und auch so von mir betrachtet werden. …‘ (Aus dem Vorwort)
HOCHSENSIBILITÄT
Rolf Sellin
„Wenn die Haut zu dünn ist – Hochsensibilität – vom Manko zum Plus“; Kösel
‚Etwa 15 bis 20 Prozent aller Menschen nehmen mehr Reize auf als andere – und das wesentlich intensiver. Die ausgeprägte Begabung, differenzierter und stärker wahrzunehmen, ist oftmals von Vorteil. Viele hochsensible Menschen leiden jedoch darunter: Sie sind verletzlicher, geraten schneller in Stress und kämpfen mit Selbstzweifeln.‘
‚… Wenn man es gelernt hat, bewusst mit seiner Wahrnehmung umzugehen, verändert sich das Leben grundlegend und damit auch das Lebensgefühl. Der Selbstwert erhöht sich in der Folge ganz von allein.‘ (S. 72)
TRAUMA
Tracey Higgins
„The Girl on the Bridge – A Memoir“
‚Hope changes everything‘
Bruce D. Perry – Oprah Winfrey
„What Happened To You – Conversations on Trauma, Resilience and Healing“; Flatiron ebook
‚A lifelong set of beliefs and behaviors can emerge when trauma is experienced at a young age. …‘ (S. 34)
‚Yes, trauma at any age can cause a cluster of symptoms we call post-traumatic stress disorder (PTSD).‘ (S. 115)
ERNÄHRUNG UND GESUNDHEIT
Niklas Ekstedt & Henrik Ennart
„HAPPY FOOD – Warum Mangold vor Depressionen schützt und Walnüsse schlau machen“; südwest
‚Bauch und Gehirn – und wie alles zusammenhängt: Alles beginnt im Darm. … ‘
Niklas Ekstedt & Henrik Ennart
„Noch mehr HAPPY FOOD – Glückliche Menschen essen bunt; südwest
‚Dank neuer Techniken entwickelt sich die Erforschung unserer Darmflora rasant. … Die Forscher stehen zwar noch am Anfang und beginnen erst, die Zusammenhänge zu verstehen, aber es ist bereits erwiesen, dass die Ernährung unsere Gesundheit wesentlich beeinflusst. …‘
Dr. med. Anne Fleck
„Ran an das Fett – Heilen mit dem Gesundmacher Fett“, Wunderlich
‚Unter dem Fettarm-Dogma hat sich die größte Übergewichtsepidemie aller Zeiten entwickelt und die weltweite Explosion chronischer Krankheiten verursacht. Dr. Anne Fleck, Deutschlands renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin, Pionierin auf dem Gebiet der Ganzheitsmedizin, läuft Sturm gegen veraltetes Wissen und liefert eine leidenschaftliche, wissenschaftlich fundierte Lösung, mit der Sie Ihre Gesundheit revolutionieren können. Denn Fett, clever eingesetzt, besitzt das geheime Potenzial, chronischen Krankheiten – u. a. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Depression, Alzheimer und Krebs – vorzubeugen, sie zu lindern und sogar zu heilen. …‘
Julia Rucklidge, Bonnie Kaplan
„The Better Brain – How Nutrition Will Help You Overcome Anxiety, Depression, ADHD and Stress“; vermilion
‚Introduction: Finding Answers in Nutrition, Not in Pharmacy: There is an enormous crisis in many Western countries around the world right now. Not just an economic crisis or an obesity crisis or an opioid crisis. A mental health crisis. …‘ (S. 1)
Dr. med. Ulrich Strunz
„das schlaf gut buch“; HEYNE
‚Vier von fünf Erwachsenen fühlen sich von zeitweiligen oder chronischen Schlafstörungen betroffen, so eine aktuelle Studie der DAK. Damit haben Schlafstörungen seit 2010 um 66 Prozent zugenommen. Dabei ist Schlafen für unser Leben, für unsere Leistungsfähigkeit und unsere Gesundheit mindestens so wichtig wie Wachsein. …‘
Und:
Vandana Shiva, Lionel Astruc
„Eine andere Welt ist möglich – Aufforderung zum zivilen Ungehorsam“; oekom
‚Vandana Shiva zieht heute überall dort, wo es um Fragen von Gesellschaft und Umwelt geht, die Menschen in ihren Bann. Dabei war sie einst nur eine einfache Frau in einem handgewebten Sari und einem Paar Sandalen. Im März 1987 erfuhr diese Frau in dem kleinen französischen Dorf Bogève etwas, das sie nicht mehr losließ, und das sie der ganzen Welt mitzuteilen beschloss. …
Mithilfe des Patentrechts und gentechnisch veränderter Organismen (GVOs) wollten einige wenige Unternehmen die Kontrolle über unser Saatgut übernehmen und den Bauern in der ganzen Welt anschließend verkaufen, was ihnen der Boden bislang kostenlos bot – Pflanzensamen.‘ (Aus der Einleitung)
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Frank Schätzing
„Was, wenn wir einfach die Welt retten? Handeln in der Klimakrise“; Kiepenheuer & Witsch
‚Wir leben in einem Thriller. Nie waren wir so vielen potenziellen Schrecknissen gleichzeitig ausgesetzt wie heute. Wenn wir also dem Klimaschutz vorübergehend unsere Aufmerksamkeit entzogen haben, um eine Pandemie zu besiegen, ist das schlichtweg menschlich. Was nichts daran ändert, dass der Klimawandel die größte existenzielle Bedrohung unserer Geschichte darstellt, und ebenso wenig wie ein Virus lässt er mit sich reden. Zeit, zurück ins Handeln zu finden. …
„Was, wenn wir einfach die Welt retten?“ ist ein Plädoyer für Mut und Zuversicht. Wir können die Herausforderung meistern, wenn wir nur wollen: mit Wissen, Willenskraft, positivem Denken, Kreativität, der Liebe zu unserem Planeten und ein bisschen persönlichem Heldentum, wie man es im Thriller braucht.‘ (Über dieses Buch)
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Irgendjemand hat einmal gesagt:
„Bücher sind wie lange Briefe von Freunden.“ ♥